Santos Ochoa. Busca la salud con la alimentación y el deporte

 

Jueves 11 de enero , a las 19:30 h.

Santos Ochoa (Calvo Sotelo, 19, Logroño)

La práctica de actividad física está asociada a una mejora en la calidad de vida y en la salud en general. Revisaremos los efectos que el deporte produce en nuestro cuerpo, a cualquier edad. También veremos qué aspectos mejoran de nuestro organismo y cómo optimizar y complementar estos beneficios con un buen aporte nutricional.

¿Qué comer y cuándo? Hablaremos sobre cuál es la mejor manera de distribuir los alimentos para un mejor rendimiento, recuperación y adaptación a la práctica deportiva. Unas pocas claves que pueden producir un gran cambio en tu vida, merece la pena, ¡cuídate!

Organiza Actual Sport, promotora de la carrera popular   En Logroño se corre.

Esther Rodríguez Díez   es Doctora en Biomedicina, Biología Molecular y Bioquímica, Experta Universitaria en Nutrición Deportiva, Máster en Nutrición Clínica y Grado en Biología. Trabaja como profesora en el departamento de Educación Física y Salud de la UNIR y como asesora nutricional en Nutrición AE. Además es deportista en activo, compite a nivel nacional en Triatlón y Atletismo.

La segunda edición de la prueba   EN LOGROÑO SE CORRE   tendrá lugar el domingo 4 de febrero. La carrera tiene tres alicientes: deportivo, solidario y turístico. Es una carrera con dos modalidades competitivas de 10K y 5K. A las que se suman una carrera familiar de 1´5K y una marcha caminando de 5K. Una parte de la recaudación se destinará a FARO RIOJA.